これを読んでくださってる方は(いるのか?)おわかりでしょうが、ワタシは一見バランスを考えてないようで、実はちゃんと考えて食事を摂っております。
でも、カラダがたまに「これを食わせろ」と要求してくることがあるので、そーいう時は我慢しないことにしていたりします。
あれはダメこれもダメなんて食事はかえってストレスになりますから。
今日の記録:
朝兼昼…豆と野菜の食べるスープ&サラダ巻(セブンイレブンで購入)、お茶
おやつ…ジューシーハムサンド(セブンイレブンで購入)、バナナ1本、お茶
夜…にぎり11カン&ローストンカツ(マックスバリュで購入)、ゴマ&黒糖焼酎お湯割り
風呂上がりにヘルシア緑茶&野菜ジュース