1日2リットルの水分摂取を意識して生活しているのは以前書きましたが、何でもいいというわけではありません。
仕事場でも自宅でも、飲むのはだいたいお茶・コーヒー・水(いわゆる天然水とゆーやつ)、牛乳、(砂糖を使ってない)野菜ジュース、豆乳と決めております。
あっ、あと酒ね(笑ぃ
コーラとかジュースはほとんど飲みませんねぃ。コーヒーにも砂糖やミルクは入れません。
今日の記録:
朝…紅鮭の炊き込みご飯&ポテトサラダ&オレンジゼリー(セブンイレブンで購入)、お茶
昼…海鮮ビビンバ丼&山の幸巻き2ピース(小僧寿しで購入)、お茶
夜…揚げ出し豆腐&ハバネロフランク1本&12品目バランスサラダwith和風ドレッシング(セブンイレブンで購入)、黒糖酎お湯割り
風呂上がりに牛乳&ヘルシア緑茶