(たぶん)みなみちゃんだいありぃ・ブログ編



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リアルに調子が悪いので誰かいたわってください(笑ぃ

咳が止まらなくてねぇ。

でも仕事は休めません。健康管理も仕事のうちと公言しているだけに、半ば意地になってるんですけどね。

こんな考え甘ったれてますかね?そう思う方がいたとしたら、むしろそれはあんたを取り巻く環境が異常だと言わせてもらいますわ。

まぁ、ここの更新に手が回るぐらいですから状態は推して知るべしってやつかなと(笑ぃ

今日の記録:

朝…中華丼+みかんゼリー(ローソンで購入)、お茶

昼…山かけそば&山の幸ロール&サバ押し寿司(小僧寿しで購入)、お茶

夜…鶏つくね棒×2本&生春巻きサラダ&よせ豆腐(セブンイレブンで購入)、いいちこお湯割り

風呂上がりにヘルシア緑茶
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by minami_kit | 2005-04-27 23:01 | どうってことのない日常

とりあえず回復中。

一応仕事には行きました。

まだまだ体調イマイチなので、一日適当に流しておりましたが。回復具合はまだ6割弱といった感じ。

食欲は相変わらずしっかりあるので、これで性欲が戻ってくればまぁ完全回復かなと(笑ぃ

今日の記録:

朝…豆と野菜の食べるスープ&ぶどうパン(セブンイレブンで購入)、いちご、お茶

昼…にぎり12カン&山かけそば(小僧寿しで購入)

夜…おでん(つくね、がんも、厚揚げ、大根、しらたき、ちくわぶ、きんちゃく、つみれ)&ほうれん草ごま和え&野菜スティックサラダ(セブンイレブンで購入)、ゴマ焼酎お湯割り

風呂上がりにヘルシア緑茶&牛乳
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by minami_kit | 2005-04-21 22:53 | どうってことのない日常

本当に調子が悪いときはブログなんか更新しませんから(笑

完璧にカゼです。今のところ平熱だけど、大事を取って仕事を午前中で切り上げて(有休を取って)うちで寝てました。

で、夕方に目が覚めてからふつーに晩酌して風呂に入って、ブログから携帯版からPCまで都合3カ所ほど自分のホムペを更新しております。

明日も仕事なので、これが終わったらさっさと寝ますけど。「ベイベイスイ」は後日ストリーミングで聴けばいいから(笑ぃ

今日の記録:

朝…おにぎり2個&カボチャの煮物&中華くらげ鶏肉和え(マックスバリュで購入)、お茶

昼…ウェンディーズでビッグベーコンクラシックのセット

夜…きんぴらごぼう&生春巻きサラダセット&野菜スティックサラダ(セブンイレブンで購入)、芋焼酎お湯割り

風呂上がりにヘルシア烏龍茶&野菜ジュース
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by minami_kit | 2005-04-20 23:00 | どうってことのない日常

う~調子悪い。

先週までチョー多忙だったのが一段落して気がゆるんだのかも。カゼをひいたつもりはまったくございませんが、ゆうべからまたまた喉に違和感が発生し咳とタンがなかなか止まらず。

とりあえず帰りにDristanのうがい薬を買い込んでガラガラとやってみました。もちろん、すっかり日課に戻ってしまったアルコール消毒も怠りありません(笑ぃ

今日の記録:

朝…五目釜めし&ツナと大根のサラダ(スリーエフで購入)、お茶

昼…かにばらちらし&山かけそば(小僧寿しで購入)、お茶

夜…豆腐おろしハンバーグ&アスパラのおひたし(マックスバリュで購入)、ミックスナッツ、ゴマ焼酎お湯割り、フルーツゼリー

血圧チェック 113-65(食後1時間半後に測定)
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by minami_kit | 2005-04-19 22:26 | どうってことのない日常

油と塩の固まり??

土曜日の体重測定結果に安心して?

今日の昼めしは、いつ以来だっただろうというぐらい久しぶりにかつ丼を食しました。
次は何ヶ月先だろう(笑ぃ

今日の記録:

朝…たけのこご飯&ひじきさらだ&フルーツゼリー(セブンイレブンで購入)、お茶

昼…近所のそば屋でかつ丼(プラスお吸い物、漬け物、お茶)

夜…竜田揚げ串&切り干し大根&シーザーサラダ(スリーエフで購入)、芋焼酎お湯割り

風呂上がりにヘルシア緑茶

血圧チェック 112-71(風呂上がり後1時間20分後に測定)
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by minami_kit | 2005-04-18 23:12 | どうってことのない日常

寝覚めすっきり。

水泳トレのおかげでひさしぶりにすっきり目が覚めました。しかもAM6時半に。

もちろん2度寝しましたけど(笑ぃ

今日の記録:

朝兼昼…ベーコンとほうれん草のペペロンチーノ&野菜ポテトサラダサンド&フルーツポンチ(セブンイレブンで購入)、お茶

おやつ…ビスケット少々&お茶

夜…にぎり10カン(京樽で購入)&回鍋肉、ミックスナッツ少々(セブンイレブンで購入)、芋焼酎お湯割り

風呂上がりに野菜ジュース&牛乳
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by minami_kit | 2005-04-17 22:56 | どうってことのない日常

6週間ぶりのプール。

年度替わりの乱ペースも一段落して、どうにかマイペースに持ち込めつつある今日この頃。ってなわけでひさしぶりに新習志野のプールへ行きました。

体重が増えるよりむしろ減っていたのは喜ばしいことですが、身体がすっかりなまっていたのはちょっとまずいかなと。1~2分ウォーキングしただけで関節と筋肉の可動範囲が広がっているのがよくわかりましたので。

今日の記録:

朝兼昼…具たっぷりナポリタン&コロッケパン(セブンイレブンで購入)、お茶

おやつ…ポテチ&フルーツゼリー、お茶

夜…おでん(大根、厚揚げ、がんも、ちくわぶ、つくね、つみれ、しらき、昆布巻き、きんちゃく)&生春巻きサラダセット(セブンイレブンで購入)、芋焼酎お湯割り

風呂上がりにヘルシア烏龍茶

体重測定結果 68.85kg→68.55kg(水泳トレ前後)
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by minami_kit | 2005-04-16 22:56 | どうってことのない日常

コエンザイムは本当にいいの?

今流行ってるのはコエンザイム?でしたっけ?ちょっと前にはコンビニにまでにがりが置いてあったりしたけど最近とんと見かけませんなぁ。

健康なんて流行り廃り(商売人の作戦)に乗っかって手に入れられるようなもんじゃないと思うんですけど。だいたい、今あれがいいとかこれがいいなんて言われても、何十年か経ったら本当は有害でしたなぁんて結論が出たりするかもしれないでしょ。例えが違うけどウサギ跳びとか(笑ぃ

今日の記録:

朝…豆と野菜の食べるスープ&BLTサンド(セブンイレブンで購入)、お茶

昼…焼肉ビビンバ丼&スペシャルロール2ピース(小僧寿しで購入)、お茶

夜…おつまみセット(鶏唐揚げ、ソーセージ、フライドポテト、ゆでたまご半分、ささみチーズフライ?)、野菜スティックサラダ(セブンイレブンで購入)、芋焼酎お湯割り+白角水割り

血圧チェック:113-69(風呂上がり後1時間半後に測定)
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by minami_kit | 2005-04-15 23:59 | どうってことのない日常

血圧チェック。

せっかく血圧計も持ってるのにまるで使っていなかったので、ひさしぶりに自宅で測りました。いえね、こないだの定期検診でふだん血圧をちゃんと測ってないことを正直にしゃべって呆れられましたので(笑ぃ コニール、アデレック、ブロプレスといった降圧剤まで飲んでるのにそんなんじゃ当たり前っちゃぁ当たり前なんですけど。

ってなわけで、毎日の記録に血圧測定結果も盛り込むことにしました。

今日の記録:

朝…ネギ塩豚カルビ弁当&春キャベツのサラダ(セブンイレブンで購入)、お茶

昼…めんたいこおにぎり&トマトとチーズのサラダ&桜えびとおからの豆乳入りサラダ&カニクリームコロッケ1ピース(オリジンで購入)、お茶

夜…おでん(つくね、がんも、ちくわぶ、しらたき、大根、つみれ、こんぶ、つぶ串、きんちゃく)&生春巻きサラダセット&ポテチ(セブンイレブンで購入)、ゴマ焼酎お湯割り

風呂上がりに野菜ジュース

血圧チェック…112-59(風呂上がり後、約1時間10分後に横になって測定)
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by minami_kit | 2005-04-14 23:32 | 健康・ダイエット

ワタシが普段飲んでいるもの。

1日2リットルの水分摂取を意識して生活しているのは以前書きましたが、何でもいいというわけではありません。

仕事場でも自宅でも、飲むのはだいたいお茶・コーヒー・水(いわゆる天然水とゆーやつ)、牛乳、(砂糖を使ってない)野菜ジュース、豆乳と決めております。

あっ、あと酒ね(笑ぃ

コーラとかジュースはほとんど飲みませんねぃ。コーヒーにも砂糖やミルクは入れません。

今日の記録:

朝…紅鮭の炊き込みご飯&ポテトサラダ&オレンジゼリー(セブンイレブンで購入)、お茶

昼…海鮮ビビンバ丼&山の幸巻き2ピース(小僧寿しで購入)、お茶

夜…揚げ出し豆腐&ハバネロフランク1本&12品目バランスサラダwith和風ドレッシング(セブンイレブンで購入)、黒糖酎お湯割り

風呂上がりに牛乳&ヘルシア緑茶
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by minami_kit | 2005-04-13 22:57 | どうってことのない日常


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