(たぶん)みなみちゃんだいありぃ・ブログ編



カテゴリ:どうってことのない日常( 404 )


基本はインドア派なので。

休みの日は1日2食に設定しております。
ちゃんとした食事の時間はだいたい10時頃と19時頃。

答えは簡単、動かないから(笑ぃ ただし、年末年始みたいに休みが長い時期にこれをやると「お通じ」が不規則になってしまうので、必ずしも身体にいいとは限りませぬ。

今日の記録:

朝兼昼…幕の内弁当(セブンイレブンで購入)&お茶

おやつ…チョコレート少々&ピザパン(セブンイレブンで購入)&お茶&野菜ジュース

夜…八宝菜&冬の10品目サラダwithミニ和風ドレッシング&えびブロッコリーサラダ(セブンイレブンで購入)&いいちこお湯割り
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by minami_kit | 2005-01-15 21:46 | どうってことのない日常

Σ( ̄□ ̄ !! やばっっ。

今日の記録:

朝…焼きビーフン&くるみブレッド(ローソンで購入)&フルーツゼリー、お茶

昼…近所のラーメン屋でとんこつラーメン+半チャーハンセット


仕事帰りにプールへ。いつもはだいたい週末なんだけど、天気予報が雪らしいので予定を前倒し。

いつもの体重計に乗ると、

……70.30kg?? この後すぐトイレへ行ったので実質マイナス100g程度。

昼メシがやばかったかも。半チャーハンって言っても量多かったからなぁ。だからといっていきなり運動量を増やしてもたいして意味はないのでいつもどおり正味1時間ほどウォーキング&クロール&平泳ぎ。プール上がり直後の計測値が69.90kgと出てちょっと安心(笑ぃ

夜…五目おこわおにぎり&筑前煮&ほうれん草おひたし(セブンイレブンで購入)、みかん、チョコレート少々 風呂上りに野菜ジュース&温牛乳
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by minami_kit | 2005-01-14 23:32 | どうってことのない日常

マイカップ。

c0031888_2261668.jpg
→自宅で使ってるカップ。アクシデントで取っ手が取れちゃいましたが、湯呑みだと思って使ってたりします(笑ぃ

お友達♀からのもらいものですが…確か'88年だったなぁもらったのは。

ってことは使い始めて17年めってことだ。すごいなぁ。これをくれたヒトは現カノでもないし元カノでもないし、まして嫁でもない。
「元カノ」からのプレゼントだったら別れた時点で処分してるだろうし、実際そうしたからねぇ。

今日の記録:

朝…豆と野菜の食べるスープ&ベーコントマトタマゴサンド(セブンイレブンで購入)、ヨーグルト、お茶

昼…焼きたらこおにぎり&五目肉だんごと大根の煮物&フレッシュポテトサラダ&杏仁豆腐(オリジンで購入)、お茶

夜…いいちこお湯割り(『原液』で約1合半)
  おでん(大根、しらたき、がんも、キンチャク、つくね串、はんぺん、ちくわぶ、ロールキャベツ)&15品目サラダwithチーズドレッシング(ローソンで購入)、いちご

風呂上りにヘルシア緑茶&温牛乳

2日連続で呑んでしまったので次の晩酌は中2日開けなくちゃ。
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by minami_kit | 2005-01-13 22:19 | どうってことのない日常

とりあえずブログ開設のごあいさつ。

ワタクシ流行りに乗らない主義ではございますが、生活記録代わりにブログを作ってみようと思い立った次第。食ったもの、運動量、体重の変化、検査データなどなどのデータを羅列しながら自己管理に使っちゃって、なおかつ人様にも読んでいただこうという図々しい試みであります(笑ぃ

最盛期の体重は約4年前に記録した73キロ台後半でした。健康診断でも、中性脂肪が高いのとあわせてドクターに指摘を受けまして、よっしゃ本気出すぞ!と思ったものの、やっぱり食事を減らすだけではどうにもならないもんです。やめるor控えるものがいろいろありましたが、そうした生活改善を試みつつ現在68キロ台までウェート調整に成功しております。

むろん、健康的な生活と両立させなければ意味がないのは言うまでもありませんな。
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by minami_kit | 2005-01-12 23:55 | どうってことのない日常


ブログ終了しました。今後は不定期かつ単発的に投稿することがあります。絡んでくださる方はtwitterへよろしく~
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